به گزارش مجله خبری نگار، بومیان آمریکا قرنها از آن برای درمان بیماریهای مختلف استفاده میکردند.
اکیناسه امروزه بیشتر به عنوان یک داروی گیاهی بدون نسخه برای درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا استفاده میشود. با این حال برای درمان درد، التهاب، میگرن و سایر مشکلات سلامتی نیز مفید است.
در ادامه این مقاله با خواص دارویی و درمانی اکیناسه برای سلامتی بدن و همچنین عوارض و مضرات آن آشنا میشوید.
اکیناسه نام گروهی از گیاهان گلدار از خانواده کاسنیان است.
این گیاهان دارویی بومی آمریکای شمالی هستند، جایی که در چمنزارها و مناطق باز و جنگلی رشد میکنند.
در مجموع این گروه دارای ۹ گونه است، اما تنها سه گونه در مکملهای گیاهی مورد استفاده قرار میگیرند – اکیناسه پورپوره، اکیناسه آنگوستیفولیا و اکیناسه پالیدا.
هر دو قسمت بالایی و ریشه گیاه در قرص، تنتور، عصاره و چای استفاده میشوند.
گیاهان اکیناسه حاوی انواع قابل توجهی از ترکیبات فعال مانند کافئیک اسید، آلکامیدها، فنولیک اسیدها، رزمارینیک اسید، پلی استیلنها و بسیاری دیگر هستند.
علاوه بر این مطالعات اکیناسه و ترکیبات آن را با بسیاری از فواید سلامتی مانند کاهش التهاب، بهبود ایمنی و کاهش سطح قند خون مرتبط دانسته اند.
گیاهان اکیناسه مملو از ترکیبات گیاهی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل میکنند.
آنتی اکسیدانها مولکولهایی هستند که به دفاع از سلولهای شما در برابر استرس اکسیداتیو کمک میکنند، وضعیتی که با بیماریهای مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی و بسیاری دیگر مرتبط است.
برخی از این آنتی اکسیدانها فلاونوئیدها، سیکوریک اسید و رزمارینیک اسید هستند.
به نظر میرسد این آنتی اکسیدانها در عصارههای میوه و گلها در مقایسه با سایر قسمتها مانند برگها و ریشه بیشتر باشد.
علاوه بر این گیاهان اکیناسه حاوی ترکیباتی به نام آلکامیدها هستند که میتوانند فعالیت آنتی اکسیدانی را بیشتر کنند. آلکامیدها میتوانند آنتی اکسیدانهای فرسوده را تجدید کنند و به آنتی اکسیدانها کمک کنند تا بهتر به مولکولهایی که مستعد استرس اکسیداتیو هستند برسند.
اکیناسه بیشتر به دلیل اثرات مفید آن بر سیستم ایمنی شناخته شده است.
مطالعات متعدد نشان داده اند که این گیاه ممکن است به سیستم ایمنی بدن شما در مبارزه با عفونتها و ویروسها کمک کند و همین میتواند به بهبودی سریعتر از بیماری منجر شود.
این یکی از دلایلی است که چرا اکیناسه اغلب برای پیشگیری یا درمان سرماخوردگی استفاده میشود.
در واقع بررسی ۱۴ مطالعه نشان داد که مصرف اکیناسه ممکن است خطر ابتلا به سرماخوردگی را تا بیش از ۵۰ درصد کاهش دهد و طول مدت سرماخوردگی را تا یک روز و نیم کوتاه کند.
با این حال بسیاری از مطالعات در مورد این موضوع ضعیف طراحی شده اند و هیچ سود واقعی را نشان نمیدهند. این امر تشخیص اینکه آیا مصرف اکیناسه از فواید سرماخوردگی ناشی میشود یا صرفا از روی شانس دشوار است.
به طور خلاصه در حالی که اکیناسه ممکن است ایمنی را تقویت کند، اثرات آن بر سرماخوردگی نامشخص است.
قند خون بالا میتواند خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و چندین بیماری مزمن دیگر را افزایش دهد.
مطالعات لوله آزمایش نشان داده است که گیاهان اکیناسه ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کنند.
در یک مطالعه لوله آزمایشی عصاره اکیناسه پورپوره آنزیمهایی را که کربوهیدراتها را هضم میکنند سرکوب میکند. این اثر مقدار قند وارد شده به خون را در صورت مصرف کاهش میدهد.
سایر مطالعات لوله آزمایش نشان دادند که عصاره اکیناسه با فعال کردن گیرنده PPAR-y، هدف رایج داروهای دیابت، سلولها را نسبت به اثرات انسولین حساستر میکند.
این گیرنده خاص با حذف چربی اضافی در خون که یک عامل خطر برای مقاومت به انسولین است، کار میکند. این باعث میشود سلولها به انسولین و قند راحتتر پاسخ دهند.
با این حال تحقیقات انسانی در مورد اثرات اکیناسه بر قند خون وجود ندارد.
اضطراب یک مشکل رایج است که نزدیک به یک نفر از هر پنج بزرگسال آمریکایی را تحت تاثیر قرار میدهد.
در سالهای اخیر گیاهان اکیناسه به عنوان یک کمک بالقوه برای اضطراب استفاده شده اند.
تحقیقات نشان داده است که گیاهان اکیناسه حاوی ترکیباتی مانند آلکامیدها، رزمارینیک اسید و کافئیک اسید هستند که ممکن است احساس اضطراب را کاهش دهند.
در یک مطالعه روی موش سه نمونه از پنج نمونه اکیناسه به کاهش اضطراب کمک کرد. علاوه بر این برخلاف دوزهای بالاتر درمانهای استاندارد، موشها را کم فعال نکردند.
مطالعه دیگری نشان داد که عصاره اکیناسه آنگوستیفولیا به سرعت احساس اضطراب را در موشها وانسانها کاهش میدهد.
با این حال تا کنون تنها تعداد انگشت شماری از مطالعات در مورد اکیناسه و اضطراب وجود دارد. قبل از اینکه بتوان محصولات اکیناسه را به عنوان یک درمان احتمالی توصیه کرد تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
التهاب راه طبیعی بدن شما برای ارتقاء التیام و دفاع از خود است.
گاهی اوقات التهاب میتواند از کنترل خارج شود و بیش از حد لازم و مورد انتظار طول بکشد. این ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای مزمن و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد.
چندین مطالعه نشان داده اند که اکیناسه میتواند به کاهش التهاب کمک کند.
در یک مطالعه روی موشها ترکیبات اکیناسه به کاهش نشانگرهای مهم التهابی و از دست دادن حافظه ناشی از التهاب کمک کرد.
در یک مطالعه ۳۰ روزه دیگر بزرگسالان مبتلا به استئوآرتریت دریافتند که مصرف مکمل حاوی عصاره اکیناسه به طور قابل توجهی التهاب، درد مزمن و تورم را کاهش میدهد.
جالب توجه است این بزرگسالان به داروهای التهابی غیراستروئیدی معمولی (NSAIDS) پاسخ خوبی نشان ندادند، اما مکمل حاوی عصاره اکیناسه را مفید یافتند.
تحقیقات نشان داده است که گیاهان اکیناسه ممکن است به درمان مشکلات رایج پوست کمک کنند.
در یک مطالعه لوله آزمایشی دانشمندان دریافتند که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی اکیناسه باعث سرکوب رشد پروپیونی باکتریوم، یک علت رایج آکنه میشود.
در مطالعه دیگری بر روی ۱۰ فرد سالم ۲۵ تا ۴۰ ساله محصولات مراقبت از پوست حاوی عصاره اکیناسه برای بهبود آبرسانی پوست و کاهش چین و چروک مفید بودند.
به طور مشابه کرم حاوی عصاره اکیناسه پورپوره برای بهبود علائم اگزما و کمک به ترمیم لایه بیرونی نازک و محافظ پوست مفید بوده است.
با این حال به نظر میرسد که عصاره اکیناسه ماندگاری کوتاهی دارد و ترکیب آن در محصولات مراقبت از پوست تجاری را دشوار میکند.
سرطان یک بیماری است که شامل رشد کنترل نشده سلولها میشود.
مطالعات لوله آزمایش نشان داده اند که عصاره اکیناسه ممکن است رشد سلولهای سرطانی را سرکوب کند و حتی باعث مرگ سلولهای سرطانی شود.
در یک مطالعه لوله آزمایش عصارهای از اکیناسه پورپوره و چیکوریک اسید (که به طور طبیعی در گیاهان اکیناسه یافت میشود) نشان داده شد که باعث مرگ سلولهای سرطانی میشود.
در یک مطالعه لوله آزمایشی دیگر عصاره گیاهان اکیناسه با تحریک فرآیندی به نام آپوپتوز یا مرگ سلولی کنترل شده، سلولهای سرطانی انسان را از پانکراس و روده بزرگ از بین بردند.
اعتقاد بر این است که این اثر به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی اکیناسه رخ میدهد.
نگرانیهایی وجود داشت که اکیناسه میتواند با درمانهای مرسوم سرطان مانند دوکسوروبیسین تداخل داشته باشد، اما مطالعات جدیدتر هیچ اثر متقابلی پیدا نکرده اند.
همانطور که گفته شد، قبل از ارائه هر گونه توصیه، مطالعات انسانی مورد نیاز است.
به نظر میرسد محصولات اکیناسه برای استفاده کوتاه مدت ایمن و قابل تحمل هستند.
مواردی وجود داشته است که افراد دچار عوارض جانبی شده اند مانند:
*بثورات پوست
*خارش پوست
*تاول
*تورم
*دل درد
*حالت تهوع
*تنگی نفس
با این حال این عوارض جانبی در میان افراد مبتلا به آلرژی به گلهای دیگر مانند بابونه، گل داوودی، گل همیشه بهار و ... شایعتر است.
از آنجایی که به نظر میرسد اکیناسه سیستم ایمنی را تحریک میکند، افراد مبتلا به اختلالات خود ایمنی یا افرادی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف میکنند باید از مصرف آن اجتناب کنند یا ابتدا با پزشک خود مشورت کنند.
در حالی که به نظر میرسد اکیناسه برای استفاده کوتاه مدت بی خطر است، اثرات طولانی مدت آن هنوز نسبتا ناشناخته است.
در حال حاضر هیچ توصیه رسمی برای مقدار مصرف اکیناسه وجود ندارد. یکی از دلایل این است که یافتههای تحقیقاتی در مورد اکیناسه بسیار متغیر است.
علاوه بر این محصولات اکیناسه اغلب ممکن است حاوی آنچه روی برچسب نوشته شده نباشد. یک مطالعه نشان داد که ۱۰ درصد از نمونههای محصولات اکیناسه حاوی اکیناسه نیستند.
به همین دلیل است که باید محصولات اکیناسه را از برندهای معتبر خریداری کنید.
با این حال تحقیقات دوزهای زیر را در کمک به ایمنی موثر نشان داده است:
عصاره پودر خشک: ۳۰۰-۵۰۰ میلی گرم اکیناسه سه بار در روز
تنتور عصاره مایع: ۲.۵ میلی لیتر، سه بار در روز یا حداکثر ۱۰ میلی لیتر در روز
با این حال، بهتر است دستورالعملهایی را که همراه با مکمل خاص شما ارائه میشود، دنبال کنید.
به خاطر داشته باشید که این توصیهها برای استفاده کوتاه مدت هستند، زیرا اثرات طولانی مدت اکیناسه بر بدن هنوز نسبتا ناشناخته است.
نشان داده شده است که اکیناسه باعث بهبود ایمنی بدن، قند خون، اضطراب، التهاب و سلامت پوست میشود. حتی ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. با این حال تحقیقات مبتنی بر انسان اغلب محدود است.
برای استفاده کوتاه مدت ایمن و به خوبی قابل تحمل است.
دوزهای پیشنهادی بسته به شکل اکیناسهای که استفاده میکنید متفاوت است.
اگرچه اکیناسه معمولا برای درمان سرماخوردگی استفاده میشود، نتایج در این زمینه متفاوت است.
در حالی که تحقیقات نشان داده است که ممکن است به پیشگیری از سرماخوردگی، کوتاه کردن مدت آن یا تسکین علائم کمک کند، بسیاری از مطالعات به درستی طراحی نشده اند یا هیچ فایده واقعی نشان نداده اند.
با این حال محصولات زیادی مانند اکیناسه با اثرات بالقوه تقویت کننده سیستم ایمنی مشابه وجود ندارد بنابراین ممکن است ارزش امتحان کردن آن را داشته باشد.
منبع:سومیتا